勉強中に寝落ち(-_-)zzz・・・やっちまった！ どうしよう??

こんにちは！

たなあきと申します。

日々勉強をしていくと

こんな時がありませんか？

眠くてしょうがない！

お風呂上りで

サッパリしたのに

眠気が取れない！

気分転換に飲み物を

飲んでも眠い！

眠気を我慢して

勉強していたら

寝落ちしてしまった！

このような症状が

継続するようだと

試験勉強だけでなく

日常の仕事にも

悪影響が出てきて

しまいます‼

日中は仕事をしているわけですから

日々疲れは溜まってきます。

余談ですが私は20歳の時

寝不足が原因で

仕事中に手に大ケガをしました。

こうならないために

皆さんにお伝えします。

計画を立てましょう！

一週間分の勉強計画を

作ってみましょう。

簡単なもので大丈夫です。

曜日によっては10分でも良いです。

 例1   　

	月	火	水	木	金	土	日
勉強	1時間	1時間	休み	30分	2時間	10分	1時間
睡眠			早く寝る

 例2

	月	火	水	木	金	土	日
勉強	1時間	10分	10分	30分	2時間	2時間	1時間
睡眠		早く寝る	早く寝る

ですが、最低でも1日は

しっかりとした睡眠を

とれる時間を

決めてください！

計画に沿って行動を

してみてください！

試験勉強と併せて

体調管理を

おこなうことで

プロフェッショナル

への前進が可能と

なります！